ЛЕГКАЯ ШЕЯ И ПЛЕЧИ
Вернуться на главную
Легкая шея и плечи
Курс для вашей красивой осанки
Купить
Бесплатная тренировка
Тренировки от боли в шее и спине, профилактика остеохондроза, сутулости и второго подбородка
СТАРТ С МОМЕНТА ОПЛАТЫ
Для кого подойдет курс?
  • В течении дня чувствуете напряжение и боль в шее, под лопатками и в плечах
  • Плечи словно каменные и массажист говорит, что много напряжения; остеохондроз

  • Вы страдаете гипертонией, головными болями или ваше зрение ухудшилось за последний год

  • Растет холка, немеют руки или быстро устают, если вы поднимаете их вверх

  • Появился второй подбородок и поплыл овал лица

  • Вы сутулитесь и много работаете в одной позе
Тренировки курса помогут
Улучшить кровоток в сосудах: вы станете меньше уставать и к вечеру будете в хорошем настроении
Сделать вашу осанку красивой: избавиться от сутулости и компьютерной шеи
Уменьшить негативное влияние сидячего образа жизни
Снять напряжение и боль в шее и плечах
Курс состоит из трех блоков:
Коррекция осанки
Устраняем причину болей в шее и спине
Техники самопомощи
Гимнастики которые можно делать и на работе, и дома, и в машине
Работа с лицом и шеей
Расслабляем шею снимаем отеки с лица
Что вас ждет?
Тренировки и гимнастики от 10 до 30 минут, профессиональная и эмоциональная поддержка кураторов
  • Легкие и спокойные тренировки, которые можно выполнять в любом возрасте
  • Тренировки работают не с симптомами, а устраняют причину возникновения болей и напряжения
  • Техники самопомощи в моменте без оборудования: если у вас появилось напряжение и боль, например во время работы в офисе
Посмотреть программу курса
Выполните пробную тренировку бесплатно
Убедитесь, что формат тренировок вам подходит
Как будут проходить занятия

Оплачиваете курс

Сразу после оплаты на указанный email вы получите письмо с подтверждением участия и доступом к личному кабинету на платформе GetCourse. Первые уроки курса будут доступны в день старта курса.
Получаете письмо с доступом к тренировкам
В день старта курса вы получите письмо об открытии первой тренировки. В личном кабинете вы увидите полный список занятий и инструкции к ним. Курс можно проходить с экрана компьютера или через мобильное приложение GetCourse.
Выполняете тренировки
Тренировки в формате "следуй за мной", т.е. всю тренировку от начала и до конца я выполняю вместе с вами с подробными комментариями. Все тренировки в записи и остаются открытыми до конца курса, вы можете делать их в любое удобное время согласно своему расписанию.
Получаете поддержку кураторов
На платформе GetCourse или в общем чате всегда есть возможность задать вопрос кураторам и получить разбор техники выполнения упражнения и рекомендации.
Стоимость курса

"Легкая шея и плечи"

авторский курс

  • 12 коррекционных тренировок: против сутулости, раскрытие грудного отдела, укрепление мышц шеи и спины, укрепление рук
  • 7 гимнастик для расслабления шеи: снимаем напряжение с шеи и плеч, убираем боль под лопаткой, улучшаем подвижность, самомассаж
  • 2 урока для лица: снимаем утренний отек, улучшаем овал лица
  • Доступ 6 месяцев
  • Общий чат курса
  • Обратная связь по технике
6 700
4 990 руб
Купить по выгодной цене
Подарите курс "Легкая шея и плечи"
Напишите мне в телеграм, нажав на кнопку ниже и закажите сертификат, тем кого любите и хотите позаботиться
Купить в подарок
Оборудование для курса

Необходимое оборудование для курса "Легкая шея и плечи"


Для выполнения тренировок вам понадобится оборудование. Закажите его на любом маркетплейсе или в спортивном магазине.

Важно! Любое оборудование заменяется на домашние аналоги.

  1. МФР-ролл диаметром 14-15 см и длиной 45 см
  2. Мягкий мяч для пилатеса диаметром 22-25 см
  3. Два теннисных или шипованных мячика
  4. Коврик для занятий
  5. Полотенце
Поддержка
Если у вас есть вопросы по моим курсам, вы можете написать мне удобным для вас способом.
Ответы на частые вопросы

Условия обработки персональных данных, публичная оферта и политика конфиденциальности

Made on
Tilda